Burn-out coach in Beuningen
voor de sociale sector
Coaching bij werkstress en burn-out
Voel je onrust en druk door je werk of studie? Of spelen er thema's binnen of buiten je werk die veel van je vragen?
Loop je vast en pieker je veel? Heb je weinig energie en allerlei vage klachten? Zeg je afspraken steeds vaker af?
Blijf hier niet langer mee lopen en voorkom dat de situatie verder opstapelt en je misschien wel burn-out raakt.
Ik help je inzicht in je situatie krijgen waardoor je andere keuzes leert maken en beter voor jezelf leert zorgen.
Een burn-out ontstaat immers omdat je jezelf een lange tijd voorbij bent gelopen.
Het onderwijs en de zorg zijn branches die bekend staan om het hogere risico op een burn-out. Dit komt omdat mensen die in deze sectoren werken vooral goed voor anderen en minder voor zichzelf kunnen zorgen, daarnaast is de werkdruk vaak hoog, zijn de omstandigheden soms uitdagend en vraagt het werk dat je voortdurend 'alert en aan' bent.
Tegelijkertijd zijn er ook heel veel medewerkers in sociale beroepen die geen burn-out krijgen.
Er is een mooi gezegde dat stelt: "het gaat er niet om wat er op je pad komt maar wel hoe je ermee omgaat".
Dat omgaan met de uitdagingen, de druk en stress en daarnaast ook nog zorgen dat je zelf lekker in je vel blijft staat centraal in onze gesprekken.
Het zijn vaardigheden die je nu maar ook de rest van je leven mee zal nemen.
"Na mijn werk reed ik huilend naar huis om daar meteen in mijn bed te stappen..
Mijn vriend bracht me eten en daarna ging ik slapen ..
De volgende dag stapte ik dan weer de auto in - terug naar mijn werk "
Dit ging maanden zo door..
Steffie (teamleider ambulante zorg)
Traject
Een traject is maatwerk en bestaat uit 6 individuele gesprekken van een uur en duurt een kleine 3 maanden.
Tarief
Het tarief is €575,- (incl. btw) *
Losse gesprekken kosten €99,- (incl. btw) per uur
Locatie
Live of online
Op locatie of in Beuningen GLD op de praktijk
Vergoeding
Weet dat de kosten voor coaching vaak (deels) door de werkgever vergoed worden, zeker wanneer de onrust invloed heeft op je werk. Informeer hier naar bij je leidinggevende.
Coaching kan ook uit je keuzebudget, ontwikkel- of loopbaanbudget vergoed worden.
Praktisch
Ik werk graag met gerichte (tafel) oefeningen die jou veel nieuwe inzichten gaan brengen. Ik ben oa. opgeleid in ACT, positieve psychologie en oplossingsgerichte therapie.
Plezier
Coaching met mij is een combinatie van diepgang, praktisch werken en humor. Je krijgt dus energie van de gesprekken bij mij.
Preventie
Wanneer je op tijd bij me bent kan ik je helpen bij het voorkomen van een burn-out. Het is dus belangrijk om niet te lang te wachten met het inroepen van hulp.
Herstel
Ben je inmiddels al burn-out geraakt dan is het belangrijk om de oorzaak ervan duidelijk te krijgen. Alleen rust helpt uiteindelijk onvoldoende. Ik heb regelmatig mensen aan mijn tafel die voor de 2e, 3e zelfs 4e keer een burn-out hebben. Wat je niet oplost komt steeds weer terug, zo werkt dat met burn-outs ook.
* Voor organisaties gelden andere tarieven.
Met sommige werkgevers heb ik lopende afspraken - meld het daarom bij de aanmelding wanneer je door je werkgever naar mij verwezen bent.
De weg naar een Burn-out
Vermoeidheid
Moe zijn we allemaal wel eens, een dag, een paar dagen ..
Vaak is er een aanwijsbare reden voor.
chronische stress
Wanneer het je niet meer lukt om echt te ontspannen en tot rust te komen spreken we van chronische stress.
overspannen
Je systeem maakt overuren en het put je steeds meer uit. Je begint situaties te mijden, bent emotioneler en heb het gevoel van leeg en steeds zooooo moe zijn.
burn-out
Je lijf stopt ermee. Je kunt niet meer helder nadenken en bent ingestort. Alsof je lijf aan de noodrem trekt. Rust en niks doen is het enige wat je nu nog kunt
Het is belangrijk dat je de oorzaak van een burn-out aanpakt. Doe je dit niet dan zal een 2e, 3e en misschien wel 4e keer volgen.
Regelmatig zeggen mensen achteraf dat ze blij zijn met hun burn-out.
Het heeft ervoor gezorgd dat ze andere keuzes zijn gaan maken en beter voor zichzelf zijn gaan zorgen.
Wanneer je zelf niet aan de rem kunt trekken zal je lijf dat vroeg of laat voor je doen. Wacht hier niet op. Een burn-out is zeker geen pretje en het duurt vaak maanden voordat je weer hersteld bent.